Cours avancé

Après plusieurs mois de pole à votre rythme et selon votre aisance dans le niveau intermédiaire  on parvient au travail de la technique de figures à l’envers, acrobatiques, ainsi que les enchainements…toujours en musique !

Ce stade demande une bonne maitrise de sa force (acquise au cours des précédents niveaux)

Tenue :

Il est essentiel pour permettre à la peau d’adhérer plus facilement sur la barre  de porter une tenue adaptée :

  • Un short ou jupe.
  • Top court de sport ou t-shirt.
  • Petites ballerines ou pieds nus.
  • Un petit linge

Conseil d’ami : Ne s’appliquer aucun corps gras (crème, huile, beurre ou gel corporel) sur la peau le jour du cours de pole… vous allez comprendre très vite pourquoi… Ca glisse !!