Renforcement musculaire

Les objectifs sont d’améliorer la résistance et de développer une musculature parfois affaiblie. Un renforcement musculaire adapté et progressif évite les douleurs tout en modelant et en tonifiant le corps.

Déroulement :

Une partie de travail  cardio, une partie de renforcement des muscles posturaux, gainage de la sangle abdominale et nous terminons par un streching.

Tenue :

  • Habits de sport et baskets.
  • Petit linge